Hoe Anouk (Projector) omgaat met hoogsensitiviteit

Waar Anouk vastliep

Anouk werkte op een open kantoor in de stad. Elke ochtend metro, elke dag geluid en beeldschermen. 's Avonds compleet leeg en prikkelbaar tegen haar partner.

Ze dacht dat er iets mis was met haar zenuwstelsel.

Wat er in de chart opviel

Als Projector met zes open centra absorbeert Anouk letterlijk de energie van iedereen om haar heen. Wat zij voelt is grotendeels niet van haar.

Emotionele autoriteit vraagt om de golf uit te zitten voor beslissingen; ze wilde vaak in de dip meteen ontslag nemen.

Wat Anouk anders ging doen

• Twee dagen thuiswerken afgesproken; kantoor alleen op momenten dat het écht nodig was.
• Elke avond 20 minuten alleen om andermans energie 'af te schudden' (wandeling of douche).
• Voor grote beslissingen minimaal een week wachten.

Wat er veranderde

Overprikkeling verminderde met 70 procent binnen twee maanden.

Haar relatie werd rustiger omdat ze thuiskwam als zichzelf, niet als sponge van kantoor.

Wat jij hieruit kunt halen

'Hoogsensitief' is soms niet een persoonlijkheidstrek maar een setting. Als je omgeving verandert, verandert de gevoeligheid mee.