Hoe Tim (MG 6/2) ouderschap lichter maakte

Waar Tim vastliep

Tim kwam thuis om half zes en wilde direct dat de kinderen 'iets deden'. Ze wilden juist stoeien. Binnen een half uur was er ruzie.

Hij verweet zichzelf slecht ouderschap.

Wat er in de chart opviel

Als MG heeft Tim veel energie, maar hij moet die opladen door leeg te lopen aan het einde van de dag; niet meteen opnieuw aan.

Zijn 6/2 profiel heeft alleen-tijd nodig om te resetten voordat hij goed voor anderen kan zorgen.

Wat Tim anders ging doen

• Twintig minuten alleen na thuiskomst; wandeling of douche.
• Kinderen weten dat 'papa laadt op' vaste plek heeft.
• Sacrale check: wat wil ik nu doen? Als het antwoord 'stoeien' was, stoeien. Als 'lezen', dan lezen.

Wat er veranderde

De avonden werden rustig. Zijn oudste zei na een maand: 'papa is niet meer boos'.

Zijn partner nam het ritueel over. Beide ouders waren avonds beschikbaar.

Wat jij hieruit kunt halen

Goed voor kinderen zorgen begint met eerst voor jezelf zorgen. Twintig minuten decompressie is geen luxe, het is de voorwaarde.